Είναι η επιστήμη που μελετά το πώς μπορεί η ζωή μας να γίνει καλύτερη και να αποκτήσει περισσότερο νόημα. Είναι η νέα εστίαση της Ψυχολογίας η οποία ενισχύει την ευημερία με το να καλλιεργεί τα θετικά συναισθήματα, τις ανθρώπινες σχέσεις και την ικανότητα επίτευξης στόχων. Επικεντρώνεται στην υποκειμενική εμπειρία του ατόμου σε σχέση με τα βιώματα και τα συναισθήματά του. Βοηθάει το άτομο να αναγνωρίζει τα αρνητικά συναισθήματα, αλλά να εστιάζει στα θετικά και να βρίσκει δημιουργικές λύσεις. Είναι η επιστήμη που μελετά τις θετικές μεταβλητές στη ζωή μας και τα ισχυρά σημεία του χαρακτήρα μας.